Was kostet Yazio?

Was kostet Yazio?

Das bedeutet, dass du die wichtigsten Funktionen kostenlos nutzen kannst und für tiefgreifende Funktionen und detaillierte Informationen wenige Euro für eine bestimmte Zeit bezahlen musst. Genau darauf basiert YAZIO PRO. Die App bietet dir alle Kalorienzähler-Funktionen dauerhaft kostenlos./span>

Was bedeuten Grüne Tage bei Yazio?

Grün = du bist unter deinem Kalorienziel geblieben und hast noch Kalorien übrig. Die grüne Karte wird dir auch noch angezeigt, wenn du dein Ziel minimal (bis zu 2%) überschritten hast. Rot = du hast dein Kalorienziel noch nicht erreicht.

Wie viel Kalorien darf ich essen um mein Gewicht zu halten?

Ideal wären hier rund 1800 Kalorien pro Tag. Am besten reduzierst du den Gesamtbedarf um 2 Kalorien (maximal 500!). Um dein Gewicht später zu halten, isst du so viel wie der (neue) Gesamtkalorienbedarf besagt./span>

Wie viel kcal zum Abnehmen Frau?

Grob geschätzt sollten Männer bis 50 Jahre etwa 2000 Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen und Frauen circa 1800 Kilokalorien. In der Theorie bedeutet das für erfolgreiches Abnehmen, dass Sie einfach weniger Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen müssen, als Sie verbrauchen und schon purzeln die Pfunde.

Wie schaffe ich es mein Gewicht zu halten?

Gewicht halten ist viel schwerer als Abnehmen....Wenn Du Dein Gewicht auf Dauer halten willst, muss Deine innere Einstellung stimmen.

1. Bleib fokussiert. ...
2. Bleib zu 90 Prozent konsequent. ...
3. Vermeide Frustration. ...
4. Mache Dein Gewicht nie von anderen abhängig. ...
5. Setz Dir neue Ziele. ...
6. Carpe Diem. ...
7. Sport bedeutet Spaß ...
8. Lass Dich nicht stressen.